by mestres | maig 11, 2026 | NOVETATS
Amb l’arribada del bon temps, el nostre dia a dia canvia: passem més hores a l’exterior, fem més activitat física i modifiquem alguns hàbits sense adonar-nos-en. Aquest és un bon moment per revisar i ajustar els nostres costums. Saber com adaptar la teva rutina de...
by mestres | maig 5, 2026 | NOVETATS
Amb l’arribada del bon temps, és habitual aprofitar caps de setmana i estones lliures per sortir a caminar, fer excursions o passar més hores a l’aire lliure. Aquest tipus d’activitats són molt beneficioses per a la salut, però també impliquen exposar-se a factors com...
by mestres | abr. 30, 2026 | NOVETATS
Moltes persones associen l’ús de protector solar exclusivament als mesos d’estiu, però la realitat és que la radiació solar comença a ser intensa molt abans. Durant la primavera passem més temps a l’aire lliure, fem més passejos, activitats exteriors o terrasses, i...
by mestres | abr. 19, 2026 | NOVETATS
Amb l’arribada de la primavera i les primeres pujades de temperatura, moltes persones comencen a notar una sensació de pesadesa, inflor o cansament a les cames. És una molèstia molt habitual, especialment durant els mesos d’abril i maig, quan el cos s’adapta al canvi...
by mestres | març 31, 2026 | NOVETATS
Moltes vegades associem la hidratació amb la sensació de set, però la realitat és que quan tenim set ja estem començant a deshidratar-nos. Sobretot durant els mesos més freds, és habitual beure menys aigua perquè el cos no ho demana tant. Tot i això, entendre per què...
