Durant l’estiu, les altes temperatures, els canvis en la rutina i l’exposició al sol poden afectar el nostre benestar general. Per mantenir l’energia, reforçar el sistema immunitari i afavorir una bona hidratació, els suplements naturals poden ser grans aliats. A Farmàcia Mestres t’expliquem quins nutrients poden ajudar-te a gaudir d’un estiu ple de vitalitat.
Per què prendre suplements a l’estiu?
- Amb la calor, el cos perd més líquids i minerals a través de la suor.
- L’alimentació pot ser menys equilibrada durant les vacances.
- El sol i la calor poden generar més estrès oxidatiu.
- Els viatges i el canvi de rutines poden debilitar les defenses.
Per tot això, reforçar la dieta amb suplements pot ser molt útil, especialment en persones amb més demanda nutricional o en moments puntuals.
Els suplements més recomanats per a l’estiu
- Vitamina C i zinc
Ajuden a reforçar les defenses i combatre l’estrès oxidatiu produït pel sol i la calor. - Magnesi i potassi
Essencials per evitar rampes, cansament i deshidratació després de suar o fer activitat física. - Antioxidants naturals (com el betacarotè o el licopè)
Contribueixen a protegir la pell dels danys solars i afavoreixen un bronzejat saludable. - Probiòtics
Milloren la flora intestinal, especialment útils si viatges o canvies la teva alimentació habitual.
A Farmàcia Mestres t’ajudem a trobar el suplement més indicat segons les teves necessitats, edat i estil de vida.
Consells per aprofitar els suplements al màxim
– Combina’ls amb una alimentació en fruites, verdures i aliments frescos
– Manté una bona hidratació al llarg del dia
– Consulta amb el teu farmacèutic si prens medicació o tens alguna patologia
A Farmàcia Mestres disposem d’una àmplia gamma de suplements per cuidar-te aquest estiu. Vine i t’assessorem per escollir el que més et convingui. Gaudeix de l’estiu amb energia i salut!