Després de les vacances, és habitual tornar a la rutina amb canvis en els horaris, l’alimentació, el descans i l’activitat física. Per això, setembre és un bon moment per fer una revisió de salut després de l’estiu i comprovar com es troba el nostre cos.
A Farmàcia Mestres, a Montbrió del Camp, podem ajudar-te a reprendre els bons hàbits amb assessorament farmacèutic i controls bàsics de salut.
Què pots revisar?
Una revisió senzilla pot incloure alguns indicadors importants:
Pressió arterial
La pressió arterial és clau per cuidar la salut cardiovascular. Segons Canal Salut, mesurar-la de manera regular ajuda a controlar-la i prevenir complicacions.
A la farmàcia oferim servei de control de pressió arterial, especialment recomanable si fa temps que no te la revises o tens antecedents d’hipertensió.
Glucosa i colesterol
Els canvis d’alimentació durant l’estiu poden influir en els nivells de glucosa i colesterol. Fer un control després de les vacances pot ajudar-te a detectar possibles alteracions i actuar a temps.
A Farmàcia Mestres també realitzem anàlisis ràpides per fer un seguiment senzill d’aquests valors.
Pes i hàbits saludables
Durant les vacances és normal flexibilitzar la dieta i els horaris. Al setembre, l’objectiu no és compensar de cop, sinó recuperar progressivament una alimentació equilibrada, una bona hidratació i una rutina d’activitat física.
El portal d’Estils de Vida Saludable del Ministeri de Sanitat ofereix recomanacions útils sobre alimentació, moviment i benestar diari.
Quan és recomanable fer una revisió?
Pot ser un bon moment per consultar si notes cansament, marejos, mal de cap freqüent, inflor, canvis de pes, set excessiva o si tens antecedents de colesterol, diabetis o hipertensió.
També és recomanable revisar la medicació habitual si prens tractaments crònics o si durant l’estiu has canviat rutines.
Consells per tornar a cuidar-te al setembre
Recupera horaris regulars de son, beu aigua al llarg del dia, planifica els àpats, mou-te cada dia i redueix progressivament els excessos de vacances.
No cal fer grans canvis de cop. Les rutines senzilles i constants són les que més ajuden a mantenir el benestar.
A Farmàcia Mestres t’ajudem
Fer una revisió de salut després de l’estiu és una manera fàcil de tornar a la rutina amb més tranquil·litat. Controlar la pressió arterial, la glucosa, el colesterol i recuperar bons hàbits pot marcar la diferència.
A Farmàcia Mestres, t’acompanyem amb assessorament professional i serveis pensats per cuidar la teva salut. També pots consultar la nostra secció de promocions i notícies per trobar més consells durant tot l’any.