Per què cal reforçar les defenses a la tardor?
Durant aquesta estació, el cos ha d’adaptar-se a diversos factors que poden afectar el sistema immunitari:
- Canvis bruscos de temperatura
- Més temps en espais tancats
- Menys exposició al sol (i, per tant, menys vitamina D)
- Inici del curs escolar i més contacte amb virus
És per això que és important adoptar hàbits que ajudin a mantenir les defenses fortes i actives.
Alimentació i hàbits saludables
Una dieta equilibrada i variada és la base de qualsevol sistema immunitari fort. Inclou:
- Fruites i verdures de temporada (carabassa, moniato, raïm, cítrics…)
- Fonts de zinc, ferro i vitamina C
- Probiòtics naturals (iogurt, kéfir, xucrut…)
A més, és important descansar bé, mantenir-se actiu físicament i reduir l’estrès, que pot debilitar les defenses.
Complementació natural per reforçar el sistema immunitari
A Farmàcia Mestres trobaràs una àmplia gamma de suplements naturals que poden ajudar-te a prevenir refredats i millorar la teva resistència natural durant la tardor:
- Vitamina C: antioxidant clau per al sistema immunitari.
- Zinc: afavoreix la resposta defensiva de l’organisme.
- Vitamina D: essencial en èpoques amb poca exposició solar.
- Pròpolis i equinàcia: reforcen les vies respiratòries i ajuden a prevenir infeccions.
- Gelea reial: aporta energia i vitalitat, ideal per a nens i adults.
- Probiòtics específics: molt més complets que els probiòtics naturals, amb soques seleccionades per millorar les defenses i en concentracions més altes.
- Multivitamínics infantils: formulats per protegir el sistema immunitari dels més petits.
T’assessorem a Farmàcia Mestres
Cada cos és diferent i té necessitats específiques. A Farmàcia Mestres t’assessorem per trobar el suplement o combinació més adequada per a tu o la teva família.
Afronta la tardor amb energia i salut. Reforçar les defenses és el millor regal que li pots fer al teu cos.