La primavera porta amb ella una nova temporada de floració, i amb aquesta, l’increment de pol·len a l’aire.
Per a moltes persones, aquest és el moment en què comencen a patir al·lèrgies primaverals, amb símptomes com a congestió nasal, picor als ulls, esternuts i dificultat per respirar.
Però preparar el teu cos amb antelació pot ser clau per minimitzar aquests efectes. Aquí et donem algunes recomanacions per fer-ho:
Consulta amb el teu metge abans de l’inici de la temporada
Si has patit al·lèrgies prèvies, és important que parles amb el teu metge abans que comenci la primavera.Ells poden prescriure’t medicaments preventius o recomanar-te altres tractaments que ajudin a evitar les al·lèrgies o a reduir-ne la gravetat.
Comença a prendre antihistamínics per a l’al·lèrgia
Els antihistamínics són una de les eines més efectives per controlar les al·lèrgies, però per ser més efectius, cal començar a prendre’ls uns dies abans que comenci la temporada de pol·len. Aquesta pràctica pot ajudar a disminuir els símptomes abans que apareguin.
Protegeix-te de la pol·linització
Els al·lèrgens com el pol·len poden estar a l’aire durant tot el dia, però és més probable que siguin més abundants al matí i al vespre. Intenta evitar sortir en aquests moments i, si ho has de fer, porta ulleres de sol i una mascareta per protegir-te dels al·lèrgens.
Mantenir el teu entorn net per a l’al·lèrgia
Si estàs a casa, mantingues les finestres tancades durant la temporada de pol·len per evitar que entri a l’interior. També és recomanable utilitzar un purificador d’aire amb un filtre HEPA per mantenir l’aire net. A més, neteja els mobles i les superfícies de manera regular per eliminar el pol·len.
Cuida la teva salut ocular i respiratòria
Les al·lèrgies de primavera poden afectar els ulls i les vies respiratòries. Si tens tendència a patir de sequedat ocular o ulls irritats, pots utilitzar llàgrimes artificials per alleujar-los. També pot ser útil utilitzar un esbandit nasal amb aigua salada per netejar les vies respiratòries.
Mantenir una dieta saludable per a l’al·lèrgia
Una dieta rica en antioxidants pot ajudar el teu sistema immune a estar fort i preparat per combatre els al·lèrgens. Aliments com els cítrics, les verdures de fulla verda i les fruits secs són bons per reforçar el teu sistema immune.
Preparar-te per a les al·lèrgies de primavera amb antelació pot ajudar-te a viure aquesta temporada amb més comoditat.
Si tens dubtes sobre quin tractament és el millor per a tu, a Farmàcia Mestres tenim una àmplia gamma de productes per controlar les al·lèrgies primaverals.
Consulta’ns i t’ajudarem a trobar la millor solució per al teu cas.